マインドフルネス指導者養成講座

あなた自身が

マインドフルネスの

講師、指導者になりませんか?



自分とまわりのひとの人生を
ニュートラルに
そして幸せを感じながら
肯定的に生きるサポーターに
なりませんか?


変化の時代は
これからもつづきます。


ウェルビーマインドフルネス指導者は

あなた自身と
あなたの家族や友だち、
職場の同僚など身近な存在へ

「心豊かな日々」を提供する


心のプロフェッショナルを

養成する講座です。



自分を大切にし

幸福に気づく。



まわりの人たちにも
マインドフルネスや瞑想、
呼吸法や悩みの解決策を
提供できる人として

生きがいと自分軸で

生きてみませんか?


ウェルビーマインドフルネス指導者
養成講座は
3つの柱をもとに
オンラインにて講座を進めます。


【1.心・メンタル】

どう「今」を生きたいか、

どんな人間でありたいかは「心」次第です。

自分軸で生きるか、

他人軸で生きるかは「メンタル」次第です。

今の自分が好き、うまくいっていない私も悪くない、

そう思えることができるようにワークをすすめましょう。

-心理学・脳科学・呼吸法・ジャーナリング・瞑想



【2.生き方】

コンプレックスや劣等感のせいで、人間関係まで難しくなっていませんか?

コミュニケーションで困らない思考法や

生きがい・天命に気付く思考法をもとに

「自分を生きる」をもっと楽しみましょう。

人は「誰かを幸せにする」とき、

最も幸福を感じると言われています。

あなた自身が、誰かの心を豊かにすることで、

幸福感がさらに高まることでしょう。

-ヨガ哲学・個性認識学・幸福学・仏教・コミュニケーション



【3.健康】

健康なくしては自分軸で生きることは不可能です。

身体の姿勢を整えると、心の向かう先も定まります。

暮らしに取り入れやすいヘルスケア・ヨガを元に

健康寿命を伸ばすためのボディワークや、予防医学であるアーユルヴェーダもお伝えします。

-解剖学・ヨガ・ピラティス・食事・アーユルヴェーダ



✦コース詳細を見る✦



現代の日本で

マインドフルネスが重要視されていることは

ご存じかと思います。


そして、絶えず変化をしていくこの時代には

より一層必要な考え方になっていきます。


「今」に意識を集中するだけで、
既に持っている沢山の幸せに自然と目が
向いていきます。


そして自分を観察し、見ることを続けていくと、
今まで嫌だと感じていた感情や思考は
ただの「思い込み」だったのかもしれない。



そんな気づきをもたらしてくれます。

きっとあなたの新しいページが
めくられていく瞬間に出会えるはずです。



わたしは一家にひとり

心のプロである

マインドフルネス指導者がいれば

と考えています。





子どもの

いじめ

不登校
引きこもり

自殺

自己肯定感の低下

自己効力感の不足

自己重要感の不感症



大人になっても

人間関係やコンプレックス

劣等感に押しつぶされそうになったり


自己価値・存在価値で満たされず

自分の人生なのに

迷子になっている方もいます。



解決策を

知っているか、知らないかで

生き方は大きく変わります。



まずはあなたと

あなたの周りの人から

変わり始めませんか?


リアルクラス実践プランは
1ヶ月間で修了となります。


その後は
オンラインやリアル対面で
マインドフルネスな時間を
提供していただけます。


近くの公民館や
レンタルスペースで
レッスンしても良いでしょうし

職場のランチミーティングや
始業前などの10分を使って
マインドフルネスな時間を
提供することも可能です。


マインドフルネス指導者として


家族・仲間うちだけでなく

ビジネスシーンでも

活用していただけます。



メンタルコーチとして

チームを育てることも可能となりますし


ストレスを強く受ける職場で

お仕事されている方は

自分の心を守り・整えることもできます。


講座内容


【1.心・メンタル】

・マインドフルネスBASIC

・「今」を生きることでの変化を知る

・Selfブレーキからの脱却

・不安や後悔などネガティブな感情をコントロールする

・自分軸で生きるマインドセット

・ジャーナリング

・呼吸法

・瞑想



【2.生き方】

・対人関係・人間関係など

・コミュニケーションの悩みの対応策・解決策

・自分軸で生きる方法

・悩み・苦しみ・不安・ストレスと生きる

・ゴールから考える

・ヨガ哲学BASIC

・暮らしを彩る仏教

・Self-Compassionの実践




【3.健康】

・姿勢・ニュートラルに立つ

・体軸を意識した立位、座位アーサナ

・コアを整える

・アーユルヴェーダ・ドーシャ診断

・寝る前にできる夜ヨガ習慣

・ケガのないヨガの楽しみ方

・チェアヨガ

年内入会者につきましては
10万円分のプレゼントをご用意しております。



【プレゼント内容】

・オンラインサロン半永久的に入会・在籍無料

・分からない時はLINEチャットでご相談(受講期間中)

・60日間届く【ビジネスBASIC】音声付メルマガ

・マインドフルネス系レッスン動画10時間分

・姿勢を整えるエクササイズ動画10時間分

・ヨガ基本レッスン動画10時間分

・ZOOM PREMIUM3ヶ月間無料(新規の方のみ)

・軸を整えるアーサナBOOK

・ワークシート付動画5時間「WELLBEINGに生きる」

・WELLBEING YOGA講座4時間分アーカイブVTR

※全て希望者のみ

【スケジュール】

2023年2月スタート

※日程はLINEにて
お問い合わせください




【限定価格】

ZOOM PREMIUMを

半年以上、

SATURDAY  PREMIUMを

1年以上ご活用してくださった方へ


日頃の感謝を込めまして
よりお手頃な価格で
ご用意させていただきます。
※1回払のみ


オンラインサロンのみ
ご入会されていた
ヨガノヒファミリーさんへ

今回の講座をお申込みいただいた場合
オンラインサロンのお支払は
お申込み翌月分より不要となります。

あなたの手で
自分とまわりの人の
心と人生を
救ってください