マインドフルネス指導者養成講座
あなた自身が
マインドフルネスの
講師、指導者になりませんか？
「心豊かな日々」を提供する
心のプロフェッショナルを
養成する講座です。
自分を大切にし
幸福に気づく。
生きがいと自分軸で
生きてみませんか？
【1.心・メンタル】
どう「今」を生きたいか、
どんな人間でありたいかは「心」次第です。
自分軸で生きるか、
今の自分が好き、うまくいっていない私も悪くない、
そう思えることができるようにワークをすすめましょう。
【2.生き方】
コンプレックスや劣等感のせいで、人間関係まで難しくなっていませんか？
コミュニケーションで困らない思考法や
生きがい・天命に気付く思考法をもとに
「自分を生きる」をもっと楽しみましょう。
人は「誰かを幸せにする」とき、
最も幸福を感じると言われています。
あなた自身が、誰かの心を豊かにすることで、
-ヨガ哲学・個性認識学・幸福学・仏教・コミュニケーション
【3.健康】
健康なくしては自分軸で生きることは不可能です。
身体の姿勢を整えると、心の向かう先も定まります。
暮らしに取り入れやすいヘルスケア・ヨガを元に
健康寿命を伸ばすためのボディワークや、予防医学であるアーユルヴェーダもお伝えします。
-解剖学・ヨガ・ピラティス・食事・アーユルヴェーダ
マインドフルネスが重要視されていることは
ご存じかと思います。
そして、絶えず変化をしていくこの時代には
より一層必要な考え方になっていきます。
わたしは一家にひとり
心のプロである
マインドフルネス指導者がいれば
と考えています。
子どもの
いじめ
自殺
自己効力感の不足
自己重要感の不感症
大人になっても
人間関係やコンプレックス
劣等感に押しつぶされそうになったり
自己価値・存在価値で満たされず
自分の人生なのに
迷子になっている方もいます。
知っているか、知らないかで
生き方は大きく変わります。
まずはあなたと
あなたの周りの人から
変わり始めませんか？
マインドフルネス指導者として
家族・仲間うちだけでなく
ビジネスシーンでも
活用していただけます。
メンタルコーチとして
チームを育てることも可能となりますし
ストレスを強く受ける職場で
お仕事されている方は
自分の心を守り・整えることもできます。
講座内容
【1.心・メンタル】
・マインドフルネスBASIC
・「今」を生きることでの変化を知る
・Selfブレーキからの脱却
・不安や後悔などネガティブな感情をコントロールする
・自分軸で生きるマインドセット
・ジャーナリング
・呼吸法
・瞑想
【2.生き方】
・対人関係・人間関係など
・コミュニケーションの悩みの対応策・解決策
・自分軸で生きる方法
・悩み・苦しみ・不安・ストレスと生きる
・ゴールから考える
・ヨガ哲学BASIC
・暮らしを彩る仏教
・Self-Compassionの実践
【3.健康】
・姿勢・ニュートラルに立つ
・体軸を意識した立位、座位アーサナ
・コアを整える
・アーユルヴェーダ・ドーシャ診断
・寝る前にできる夜ヨガ習慣
・ケガのないヨガの楽しみ方
・チェアヨガ
【プレゼント内容】
・オンラインサロン半永久的に入会・在籍無料
・分からない時はLINEチャットでご相談（受講期間中）
・60日間届く【ビジネスBASIC】音声付メルマガ
・マインドフルネス系レッスン動画10時間分
・姿勢を整えるエクササイズ動画10時間分
・ヨガ基本レッスン動画10時間分
・ZOOM PREMIUM3ヶ月間無料（新規の方のみ）
・軸を整えるアーサナBOOK
・ワークシート付動画5時間「WELLBEINGに生きる」
・WELLBEING YOGA講座4時間分アーカイブVTR
【スケジュール】
【限定価格】
ZOOM PREMIUMを
半年以上、