『怒り』をコントロール
アンガーマネンジメント
聞いたことありますか？？
その名の通り
『怒り』をコントロールすることです☺️
職場や家庭などの日常の中で
カッとなって怒りがこみ上げて
勢いで言いすぎた
怒りの言葉を発して
後悔してしまったり、
怒りをぶつけられて
悲しくなったり
傷ついたり、
ワンオペで頑張って育児してるのに
小さな子どもが怒ってきたり
言葉にならないくらい
泣いて訴えてくることに
イライラしてしまったり、、
そんな自分に
また自己嫌悪になったり。
怒りの気持ちは
自分の気持ち次第で
操れます！！！
そのやり方をお伝えして、
ワークも一緒に行います💕
加えて、基本となる
『感情』の仕組みと
『感情』はどこからくるのか、
そして怒りの感情の受け取り方も
一緒にお話する予定です☺️
なぜヨガじゃなくて
怒りのコントロールなのかというと、、
怒ると
身体に悪いから🥰
筋肉は硬くなるし
加えて自律神経のバランスが悪くなるし
良質な睡眠がとれなくなるし
血圧は上がるし
顔が老けてくし、、、
どうせエネルギーを使うなら
怒りよりも
笑いに使いたいですね😋
平成生まれの私ですが、
社会を生きる生きづらさや
オトナもつらい気持ちの
やり場に困っているってことetc.
OL時代に感じてきました🌟
1人でも多くの人の力になれたら
とっても
嬉しいです🥰
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✦開催✦
10/26(mon)13:00-14:00
@オンライン zoom
※リアルタイムでご参加できない方は
録画VTRをお送りいたします🌟
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ご予約はLINEから💕
もしくは
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