こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。90分！ジャーナリング講座のお知らせです。日時：9月29日（金）9：30ー11：00ジャーナリングは頭の中や、心の中で感じている見えない意識をノートに書き出すことで【言語化】していく作業です。言語化することで、・今自分が感じていることに気づき、・理解をし、・客観的に眺めていくことでいつの間にかあな...

ご好評をいただいております、【ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座】の11月の開講が決まりました。年内はこれで最後の開講となります。9月までのお申し込みでお得に学べる早割をご用意しております。お申し込みはお早めに☺️⭐️こんな方におすすめです⭐️【マインドフルネスをお仕事に活かしたい方】いつものヨガクラスをグレードUP！自分のカウンセ...

自分の考えすぎてしまう思考を変えたい。感情に翻弄されて疲れている自分を変えたい。いつまでたっても人付き合いが苦手。自分のことが好きになれない。あなたを苦しめているのは、あなたの性格でも、あなたの人格でもまりません。今まであなたにストレスを与えていたのは、あなたの「考え方」思考です。思考はマインドフルネスを学ぶことで変えていくことができます...

家族なのにパートナーなのに産んだ子どもなのにそこから生まれてきた親なのにうまくいかない。もんもんとした不安やどうコミュニケーションをとればうまくいくのか分かり合えない悩み、紐解くヒントをGETしませんか？家族関係で悩める方が１人でも多く「今」に心地よさを味わっていただきたい、もっと『自分を生きる』を楽しんでほしい、そんな想いから企画させて...

生きるとは幸福とは命とは何か。『今を生きるのが苦しい』『自分を生きるがわからない』全ての方につながればいいな、そう願っています。🌲原始感覚を呼び覚まし　いのちの在処(ありか)を知るリトリート🕊2023.06.24-25 八ヶ岳にて開催🏡https://chichinomori.com/yatsugatake2...「土偶を読む」著者...

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。最近注目を浴びている「マインドフルネス」。マインドフルネスは、今この瞬間に意識を向けて、ありのままの気づきを得ることをいいます。マインドフルネス、興味があるけど、いまいちよくわからない。どうやって学んだらいいのか分からない。感情に翻弄されないように生きたいけど、マインドフルネスが本当に役に立つの？...

こんにちは。Katsuraです。ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座、第2期5月に開講が決まりました☺️前回も沢山の方に学んで頂いた、この講座。日常生活の小さなイライラが無くなった！今まで避けていたことを進める決心ができた！感情に振り回されなくなった！瞑想を日常に取り入れることができるようになった！人に悩みを語れるようになった！などな...

毎回大人気のジャーナリング講座。今回は、3ヶ月で自己理解を深め、自己肯定感を高める、全5回の講座となっています。テーマは、「さよならいいこちゃん！」いつも人から言われることや、人の顔色が気になって、自分を出せずに、自己嫌悪…。私はこうでいなければいけない。そんな強い観念があなたの中には潜んでいるかも。全5回にわたるジャーナリングでは、自分...

Coming soon..

「発達凸凹は消える」新春特別w.s.「この症状が消えればいいのに」「生きづらいこの性格が変わればいいのに」「もっとラクに生きたい」こんな思いを持たれている方にぜひご参加いただきたいです！

1/28(土) 10:00-11:00zoomオンライン毎回大人気の特別ワークショップ、ウェルビーマインドフルネス&ジャーナリングの無料体験会を行います✨ジャーナリングは、心の中にあるもやもやや、上手く説明ができないけれども頭の中で繰り返し、繰り返し考えてしまう思考を紙に書いて言語化していく作業です。言語化することで、俯瞰的にそれ...