むくむ立ち方⚡️疲れる立ち方🙀歪む立ち方
毎日する《癖》はありますか？
そして
解消したい不調はありますか？
立つ、歩く、座る
寝る、たまに走る
階段や坂道を登る
しゃがむ、伸びをするetc.
わたしたちの毎日の動作の中で
知らず知らずのうちに
してしまっている癖を
続けてしまうと
いつか不調が来てしまいます。。
足の長さが左右違ったり
骨盤の傾きがアンバランスだったり
肩の高さが左右ずれてたり
猫背や巻き型、
脚のO脚、X脚、XO脚など、
加えて
むくみやすかったり、
冷え性、疲れやすい、
疲れが取りづらい、
寝付きが悪かったり、不眠症、、
そんな不調は
もしかしたら
自分が気がつかないうちに
してしまっている
立つときの癖
歩くときの癖
が原因になってるかも
しれません😭
一度、初心に戻って
《ラクに立つ》
《歩き方を整える》
を学びませんか？︎︎︎︎︎︎︎︎💕
ワークショップ当日は
インストラクターが
画面越しにチェックしたり、
みんなでお悩みをシェアしながら
解剖学を取り入れて
意識しながら
立つ、歩く、
アーサナを整えるを
重点的に行います︎︎︎︎︎︎︎︎💓
🌿詳細🌿
◯11/10（tue) 10:00-11:00
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