Yogaから学ぶ 心を豊かにする自己肯定トレーニング
「自分のことが好きになれない。」
「自分に自信が持てない。」
そんな想いに『さよなら』を言える
講座をご用意いたしました。
「ヨガから学ぶ
心を豊かにする自己肯定トレーニング」
◆開催日時：5月28日（土）
10：30〜11：45
ZOOM オンラインにて開催
参加費：1500円
※ご予定があり参加できない方は、
録画アーカイブにて、
お好きな時間に視聴することも可能です。
◆こんなことを学んでいきます。
講座の内容
・自己嫌悪から抜け出すには？
・自分のニュートラルなポジションとは？
・無償の愛は無いと知ろう
・自己肯定を邪魔するいらない感情とは？
・ありのままの自分を受け入れた時に
起こる変化
・前を向くためのSTEP
健康をお伝えする仕事をしている私が
乳がんになったこと。
「どうして私が？」
「私の何がいけなかったの？」
その事実をしばらくは受け止めることが
できませんでした。
自分の粗探しをしては、
だから私はダメなんだ。
だから私は病気になったんた。
そんなふうに感じていました。
立ちあがろう、前を向こうと決意しては、
心が追いついていかない自分に失望したり。
そんな中、もう一度自分の
仕事でもあるヨガを
勉強し直した時、
ある「気づき」に出会えました。
弱い自分も、情けない自分も
まずは認めてあげること。
ありのままの自分を受け入れること。
それがスタート時点。
おおもとの自分を受け入れて
あげれていない状態で、
「あれもしないとダメ」
「これもしないと認めてもらえない」
そんなふうに思って行動に移したとしても
上手くはいきません。
私自身の実体験をもとに、
心の働きを理解し、
すぐにでも日常生活に活かせる
ヒントをお届けいたします。
講座のお申し込みは下記リンクから
ご確認ください。
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