癒しのリストラティブヨガ
いつもお世話になってます♩
ヨガノヒです❁
ヨガノヒでは、4月より
リストラティブ ヨガをスタートします✨
極上の癒しの時間を提供する予定です☺️
☆4月スケジュール
4/16, 23（火）16:15-17:15
☆リストラティブヨガとは
足や腕を強く使ったポーズ通常のヨガではなく、
ヨガクッション（ボルスター）やブランケット、
ブロックなどのプロップスを使って身体をサポートしながら、
安定した状態でリラックスできるポーズを保ちます。
身体に深い休息を与え、筋肉を伸ばし、
神経系を鎮めることで、より深いリラックス状態を
得られることが期待されます。
☆このような方におすすめです♩
・身体に不調を感じられる方
・更年期障害や腰痛など慢性的な悩みをお持ちの方
・マットのヨガが不安な方
・60・70代の方
整体や整骨院に通われているなど、
身体にお悩みがある方でも
難なくできる心地良いヨガの時間としております。
疑問点、不安な点がございます場合は
お気軽にお問い合わせくださいませ。
極上の癒しのヨガ時間
お待ちしてます♩
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