マタニティヨガ始まります♩
いつもお世話になっております。
ヨガノヒでは5月からマタニティクラスがスタートいたします。
現在では多くの医師が妊娠期間中に適切な運動をすることを勧めています。
マタニティ期に行うヨガには腰痛や肩こり、便秘改善はもちろんのこと、ヨガの呼吸によるストレスの軽減や、睡眠の質の向上にも効果があると言われています。
赤ちゃんがお腹の中にいる妊娠期間はとても短いものですが、心や身体はとても大きく変化する時でもあります。
また妊娠期間が終わって、出産してからも女性としての人生はまだまだ続きます。
このクラスではマタニティ期に必要な筋肉、柔軟性を養うたための動きはもちろんのこと産後も見据えた体への働きかけを行なっていきます。
難しい動きはしませんので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
また少人数制のクラスなのでその日の状態にあった指導をしていきます。
ヨガを通して、幸せで穏やかなマタニティライフを過ごしていきましょう♩
⋆⋆⋆ご予約⋆⋆⋆
✩インストラクター Katsura
所有資格
産婦人科医 高尾美穂氏指導マタニティ・産後ヨガ（マターナルヨガ）指導者資格
※妊娠15W以降の安定期に入った方で、医師より運動しても良いという許可を得ている方のみ参加いただけます。
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