初めての陰ヨガ90分特別クラス

ワークショップのご案内です♪

11/8（金）13時～から陰ヨガの90分特別クラスを開催いたします。

一つのポーズを3～5分、深い呼吸ともにキープしていく陰ヨガは筋肉の緊張を緩め

身体の奥深くからほぐしていくヨガです。

ゆっくり深い呼吸をしながら動いていくため、リラックス効果が高く、

こころと身体の柔軟性を高めていきます。

ポーズもシンプルな形が多く、動きも少ないため、初心者の方や

体力に自信のない方にもおすすめです。

また柔軟性を身に着けたい方にもとてもおすすめのクラスです。

是非、ご参加ください♪

ご予約はこちらから。