⭐️4月スケジュール🌈
こんなご時世だからこそ
健康な方は身体をしっかりと動かして
免疫力と自然治癒力を高めましょう❤️
4月のカレンダーが完成しております♩
妊娠中の方が参加できるクラス、
夜ヨガ再開、大人も楽しい
ヨガワークショップなどなど
ご用意しております🌟
◆4/3 (fri) 13:15-14:30
特別クラス「逆転にチャレンジ！」
担当：Katsura
逆転とは、逆立ちのことです✨
ヨガの逆転のアーサナでは、ヘッドスタンド（頭立ち）、ショルダースタンド（肩立ち）などがあり、身体の上下を逆転させて、内蔵機能の活性化や脳内のストレス解消が期待されます。
インストラクターが補助をするので、壁を使ったりしながら安全第一で行います。
逆転が初めての方も、久々にチャレンジしたいという方も、ぜひお待ちしております💓
・月会費会員の方 参加無料
・回数チケット2回分の消化
・お子様連れ可
◆4/10 (fri) 13:00-14:15
特別クラス「花粉症リラックスヨガ」
担当：ayano
花粉症やハウスダストなど、、アレルギーをお持ちの方は普通に生活するだけでもつらい時があるかと思います。
アロマのパワーで完治はできませんが、マスクやハンカチ、ストールに香り付けさせて、
リラックスできる、ラクに呼吸ができる、鼻のムズムズが落ち着くなどの効用が期待できます。
アロマの資格を所有したインストラクターが、持ち帰り用のアロマミストをお土産にプレゼントします♩
・月会費会員の方 材料費300円のみ
・回数チケット2回分の消化
・お子様連れ可
◆4/21 (tue) 10:00〜
rit. × ヨガノヒ
写真撮影会＆ベビーマッサージ会
ナチュラルテイストで可愛いフォトブースをご用意します！
0〜2歳児対象💕
赤ちゃんやお子様へのマッサージを学んでいただき、お風呂上がりやおねんね前などのスキンシップにお使いいただけます♩
情緒不安定だったり、眠りが浅いなど、ママが気になることがある場合は、そのお悩みを伺いながらマッサージを行います✨
また、ご希望の方には、育児相談を受け付けたり、スマホでの簡単写真編集のやり方をお教えいたします💓
ご予約は rit. さんのHPからになります🌟
◆4/24 (fri) 11:15-12:45
ベビーマッサージ＆産前産後ヨガ
担当：rit．＆ ayano
妊娠中期〜産後のママがご参加いただけます🌈
妊娠中の方は、お人形さんを使って、産後ご自宅で赤ちゃんにマッサージできるよう学んでいただきます♩
赤ちゃん連れの方は、ご自身の赤ちゃんでマッサージを実践していただきます。
必要な持ち物などは、後日メールでお伝えさせていただきます。
また、妊娠中の方はご自宅でできるマタニティヨガとストレッチ、産後の方は骨盤ケアを行いながらお手軽ヨガを行います⭐️
◆4/24 (fri) 13:00-14:30
特別クラス「マインドフルネス・やさしい瞑想」
担当：ayano
いそがしく、自分の時間がなかなか取れない方におすすめです。
マインドフルネスという言葉はよく耳にされるかもしれません。この現代社会にこそ、必要と言われている、大切なものです。
1人で生きていないからこそ、イライラしたり、悲しみや苦しみなど色んな複雑な感情にもなります。
脳をリフレッシュし、自分自身の心と身体を大切に、そして周囲の人たちのことも大切に思えるような時間にしましょう。
こちらは通常レッスン扱いです。
・月会費・回数チケット それぞれ1回の消化です
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