血糖値、意識していますか？
こんにちは😃
ヨガノヒのKarsuraです。
夏に向けてダイエット！
ヘルシーにお昼はざる蕎麦に
しよう✨
さて、この考え方合っていますか❓
答えはNO！！
注目すべきはカロリーではなく、
糖質量なんです✨
簡単に言うと、、、
糖質をたべるとインシュリンが
でます！インシュリンは、、体内で
余ると脂肪に変わるのです😱
蕎麦を食べるときは、
先に野菜を食べたり
もしくはなめこ蕎麦にして、
なめこを先に食べて下さいね🤗
そんな食べ方の基礎知識などを
学べる講座を開催します❣️
ダイエットに興味が無い方にも
参考になるきれいな体を作るための
知識が盛り沢山です✨
是非ご参加下さい♡
リアルタイムが難しい方は
録画データをお渡しします。
8/17 10:00- ダイエットの基礎講座
〜正しい食事とは？〜
zoomでのオンライン講座になります。
是非ご参加ください♡
予約はLINE（@bnn8443s）、
もしくはこちらから。
回数券、もしくは、
一回3000円でお受けいただけます。
チケット購入はこちらから。
皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています🥰
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