2023.03.08 00:47無料！！1週間であなたの思考が変わる〜マインドフルネス実践メルマガ〜こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。最近注目を浴びている「マインドフルネス」。マインドフルネスは、今この瞬間に意識を向けて、ありのままの気づきを得ることをいいます。マインドフルネス、興味があるけど、いまいちよくわからない。どうやって学んだらいいのか分からない。感情に翻弄されないように生きたいけど、マインドフルネスが本当に役に立つの？...