なぜ、デキる人は瞑想するのか
オトナもコドモも
みんなが立ち止まって悩んだ
自粛ライフ。
未来は分からないから
これからだって
何が起こるか分からないですよね。
どんな時代や
世の中がやってきても
私たちは変化をしながら
そして
ストレスも味わいながら
生きていくのです☺️
今回は
マインドフルネスをもとに
社会を生き抜くオトナだけでなく
複雑な未来をこれから生き抜く
子どもたちにも使って欲しい
瞑想やリラックス法を
お伝えしていきます🌟
幼稚園や小学校で
瞑想、座禅を取り入れるところも
ありますね🌈
集中力を高めるだけじゃなく
自分のことを知る力を高め、
心を整えて穏やかになったり
苦しみを乗り越える力や
ストレスと上手に付き合えたり
etc...
と期待できます🥰
世界を代表する企業や
プロスポーツ選手や芸能人など
日常に取り入れられてる方も
多くいますね🌟
お子さんと一緒に参加されるも良し✨
ママだけ学ぶのも良し🌟
録画VTRを一緒に観るも良し🌈
です♩
今回のワークショップでは
✔︎どうして瞑想が必要なのか
✔︎脳科学
✔︎子どもにもおすすめの瞑想法
✔︎ママにおすすめの瞑想法
✔︎お仕事中におすすめの瞑想法
✔︎実践ワーク
✔︎感情に合わせた呼吸法
などをお伝えいたします🥰
私自身、
マインドフルネスで
生き方は変わりました💓
やったことない方や
瞑想への先入観がある方
難しそう〜って思われてる方
特にお待ちしてます💫
✦日程✦
10/16(fri)10:00-11:00
簡単瞑想
@zoomオンライン
※リアルタイムでご参加厳しい方は
LINEでご連絡ください💞
こんな方にもおすすめ
◆ コロナ禍でストレスを受けやすいと感じた方
◆ 毎日の不安から解放されたい方
◆ 毎朝スッキリと目覚めたい方
◆ 毎日忙しくて癒されたい方
◆ 疲れない体を作りたい方
◆ 自分の可能性を最大限に引き出したい方
◆ 感情をコントロールできるようになりたい方
◆ ストレスから解放されて、心身共に健康でいたい方
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