猫背・反り腰がヤバいって話
あなたは猫背でしょうか？
巻き肩でしょうか？
それとも反り腰でしょうか？
骨盤のゆがみはありますか？？
デスクワークが多かったり
赤ちゃんの抱っこが多かったり
家事で身体が凝ってたり
毎日の習慣で
私たちの身体は決まり、
それに合わせて
心も連動します😌
パソコンやスマホに触れる
時間が多い場合や
ソファに沈むように持たれて
くつろぐ時間が多い場合は
猫背や巻き型になって、
加えて顔が前に出て
骨盤は後傾し、
心臓や肺が圧迫されて
呼吸が浅くなって
血流は悪くなる上に
全身が冷えやすく、
内臓も良い動きが
できなくなります。
なんだか文字に並べるだけで
どんよりしますね😂
でももっと怖いのは..
正しくない姿勢や習慣を
ずーっと続けてしまうことです⚡️
毎日毎日の積み重ねで
身体は疲弊し、
自律神経のバランスが
崩壊していきます。。
今回は
お客様のお悩みでとても多い
『猫背』と『反り腰』を
どうにかしたい✨って方のための
ワークショップをご用意しました💕
当日は
✔︎解剖学から学んで
筋肉と骨格の理解を深めます
✔︎カメラをONにしていただいて
立ち方とポイントのアーサナを
チェックします
✔︎参考文献と見返し用の資料を
シェアします
ご参加お待ちしてます💕
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