家族のために学ぶ💞シニアヨガ
お年寄りの多くが
転倒で人生を
終えてしまうことがある、、
交通事故よりも多い件数です。
そんな事実をご存知でしょうか。
ご実家に帰省される方は
ぜひとも！教えてあげたり
一緒にやってください🥳✨
帰省されない方も
テレビ電話の機会に
お話の一つにしてみては🌿
シニアヨガ。
それは
70歳以上の方を対象に
いくつになっても
元気でいきいきとした
毎日を送るため
老化予防、認知症予防と
健康な身体を維持するための
心と身体のヨガです🌿
私自身、
シニアヨガやチェアヨガの
本を執筆されている
山田いずみ先生から
直接教わりました💕
また、実際に
高齢者施設などにお邪魔して
30分ほどのヨガタイムを
利用者さんたちと
楽しんだこともあります🥰
私たち自身も
いつかは皆、
均等に歳を重ねます🌟
その重ね方は
人それぞれで
怪我や病気
事故もあるかもしれません。
それでも私たちは
『いくつになっても』
元気で健康だと嬉しいし
笑顔溢れる毎日を
過ごしたいものです🌿
シニアヨガを
ご自身のご家族にお伝えしたい、
ご実家に帰られたときに
一緒にヨガをしたい、
そんな学びたい方のための
シニアヨガを学ぶ時間を
ご用意しました✨
予約する
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今回学べること
✔︎シニアにおすすめのストレッチ法
✔︎転倒予防エクササイズ
✔︎呼吸法
✔︎チェアヨガでできること
✔︎おすすめのマインドフルネス
✔︎怪我と向き合う
etc.
盛り沢山の予定なので
1時間で終わるか不安です笑
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schedule
12/21(mon) 10:00-11:00
横にお子さんがいらしてもOK!
◯回数チケット1回分（200円クーポン付）
◯受け放題zoom premiumがおすすめです
ご参加お待ちしてます💞
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