《w.s.》ヨガとケガを学ぶ
手首、膝、首、腰、肩..
日常も含めて
ヨガでも怪我しやすい場所です。
ダウンドッグの時に
手首が痛くなる
前屈するときに膝が痛い
トリコナーサナ（三角のポーズ）を
するのが怖い
チャトランガ〜アップドッグの時
腰を痛めないか不安
チャレンジしたいアーサナがあるけど
首（頸椎）を痛めそうでできない
などなど..
色んな不安や痛みがあるだけで
未来の自分の身体だけでなく、
心や人生にまで
大きく左右してしまいます。
なので、今回は
丁寧に、解剖学を深掘りして
「怪我をしないヨガ」
「痛めている部分に合わせたヨガ」
「自分のためのNGアーサナ」
を学べるw.s.にします🌈
他の教室レッスンに
通われる場合も
「膝が痛いから
あのアーサナが来たら休もう」
などと、自分で自分の身体を
守ることができます☺️
また、事前に抱えていらっしゃる
不調やお悩みがあれば
ヨガノヒLINE宛に
お知らせください︎︎︎︎︎︎︎︎💕
そちらについても
w.s.内でお答えいたします。
✦LINEする✦
永久保存版✨レベルにできるよう
準備して参りますよ〜︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎❤️
ご参加お待ちしております♩
・・・
✦詳細✦
1/12(tue) 11:30-12:15
@ZOOM ONLINE
初めてLINEでご連絡された方には
無料レッスンをプレゼント中です︎︎︎︎︎︎︎︎💕
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