特別W.S. ピラティス＆ヨガ 3/30(Tue)
こんにちは。
特別ワークショップのご案内です。
✨3/30(Tue) 10:00~11:00
『ピラティス＆ヨガ』
ZOOMオンラインにて
前半30分はプレピラティスと言われる
ムーブメントをやりながら、
背骨や骨盤のニュートラル
ポジションの理解、
コアの引き入れ方の理解を深めていきます。
身体の土台を整えた後は、
ヨガらしい、呼吸とともに滑らかに動く、
ヴィンヤサflowを楽しんでいきましょう😊
ピラティス初心者大感激。
私はヨガと合わせてピラティスを実践することで、
ニュートラルやセンターの意識がより高まり、
それがヨガにも大変役立っています♪
4月からは初めてのピラティスクラスも
開催予定💕
一緒にTryしてみませんか？☺️
講師：Katsura
🌟LINEでのご予約も承っております。
LINE：＠bnn8443s
お会いできるのを楽しみにしています💕
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