2021.01.16 01:47🌿永久保存版🌿ストレスを学ぶはじめにお伝えします💓ストレスのある人生は幸せで達成感と成長があって人間関係で幸福を得ていろんな人とつながり身体も心も進化をし続け老化がスローペースになり自己肯定感が安定します🌟ストレスは人生のスパイスであるはい！そうです！ストレスは私たちの人生や暮らしを楽しむ上で必要なものです🥰どうやらストレスは悪者にばかりされ色んなスタジオでも...
2021.01.16 01:02『ラクな』プランクをマスターする💓プランクはダイエットエクササイズでもよく使われる板のポーズです✨『お腹で背中を持ち上げて..』ってレッスン中にもよく言われるかと思いますがお腹が引き締まるアーサナであることは間違いありません！嬉しいことに太りづらくなるアーサナってことも間違いありません💓コツを掴むと二の腕が細くなるアーサナでもあります🥺加えて正しくマスターすると腰痛を...
2021.01.16 00:45筋膜リリースローラー💕で手軽にボディメイク今回のw.s.は特に🔥運動が苦手🔥🔥長時間のキツイ運動が嫌い🔥🔥運動習慣が続かない🔥🔥けどイイカラダになりたい🔥って方におすすめです💓筋膜リリースローラー✨すでに使われてらっしゃる方も多いかもしれませんね🥰今回は✔︎ヨガ✔︎ダイエット✔︎リンパ（むくみ解消）の観点から筋膜リリースローラーを使って楽しむレッスン内容になっ...
2021.01.14 06:48特別W.S. ヨガとたべることこんにちは。皆さんは食事を楽しんでいますか？食べるものを美味しいと感じられていますか？食べることが辛くなっていませんか？自分の好きなものが言えますか？世の中に溢れているダイエット情報。〇〇は良い。〇〇はダメ。氾濫した情報に縛られず、体重計に支配されずに、自分らしい食事とは何か？を一緒に考えてみませんか☺️痩せてても、痩せてなくても、まずは...
2021.01.14 04:04無料🌟1/29(fri)満月のヒーリングヨガいつもありがとうございます🥰なりたい自分像に“さらに“なれるチャンスの日が1ヶ月に2度あります。次は、1/29(fri)獅子座の満月の日です︎︎︎︎︎︎︎︎💕獅子座の満月のキーワードは「自信と決断」✨なんだか面白そうですね🥳やりたいことチャレンジしたいこと習慣にしたいことできるようになりたいことを1月中に始めておくのは長いスパンで見...
2021.01.05 14:32無料🌟1/13(wed)新月の夜オンライン1/13(wed)は今年初めの新月🌚✨やぎ座の新月のキーワードは「自己管理能力」それは・経済的な自立・精神的な自立・冷静な交渉だそうです⭐️心の器の大きさや自分の心の軸も意識したいですね。手帳で目標設定をされてる方は進捗確認とアファメーションを行ってまいります😌💕いつも合わせて私の好きなことをおしゃべりさせて頂いているのですが今回は...