2020.10.29 13:11無料🥳ランチpartyへのお誘い💞いつもほんとにほんとにお世話になっております🥰日頃の感謝を改めて伝えるべく、そしてもっとみなさんのお話を聞きたい！！ってことで11/27のお昼は空いていますか？！😝💕完全オンラインとなりますがランチ会をします〜💞🎉必要なものは、、特になくて笑お昼ごはんで食べたいものや飲み物、スイーツなんてのをご準備していただけると嬉しいです🥰...
2020.10.28 01:37むくむ立ち方⚡️疲れる立ち方🙀歪む立ち方毎日する《癖》はありますか？そして解消したい不調はありますか？立つ、歩く、座る寝る、たまに走る階段や坂道を登るしゃがむ、伸びをするetc.わたしたちの毎日の動作の中で知らず知らずのうちにしてしまっている癖を続けてしまうといつか不調が来てしまいます。。足の長さが左右違ったり骨盤の傾きがアンバランスだったり肩の高さが左右ずれてたり猫背や巻き型...
2020.10.26 06:59✨ZOOM PREMIUM会員さま限定プレイリストを覗き見ZOOM PREMIUM会員さましか見ることのできない限定プレイリストを少〜しだけ覗き見しませんか？？毎月更新されます︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎💕月の途中から入会された場合でもその月に開催された全てのオンラインレッスンとオンラインw.s.をチェックすることができます🥰👀覗き見する👀これからやってくる寒い冬❄️おうちで...
2020.10.19 13:00✨月経🌙をラクに💞⚠️小学生〜でご興味のあるお子さんがいらっしゃればお母さんとご一緒にご参加ください🥳月経痛を和らげたい月経周期を整えたいPMSを和らげたい月経血を自分でコントロールしたい更年期に向けて準備したい下半身をしなやかにしたいそんなお悩みと向き合ったワークショップを開催します🥰『子宮美人のつくかた』などの著者仁平美香さんから直接月経血をコ...
2020.10.12 13:40なぜ、デキる人は瞑想するのかオトナもコドモもみんなが立ち止まって悩んだ自粛ライフ。未来は分からないからこれからだって何が起こるか分からないですよね。どんな時代や世の中がやってきても私たちは変化をしながらそしてストレスも味わいながら生きていくのです☺️今回はマインドフルネスをもとに社会を生き抜くオトナだけでなく複雑な未来をこれから生き抜く子どもたちにも使って欲しい瞑想...
2020.10.10 13:24チャンスの新月10/17🌑10/17(sun) 22:00-チャンスの新月の夜です☺️完全オンライン💕無料のヒーリングヨガ開催します♩今回の新月は天秤座、キーワードはバランス✨男性と女性の関係仕事とプライベート経済面と精神面、身体とココロそのような陰と陽のバランスを整えて家族や人間関係を円満にそしてバランスを保ちながら明るい2021年を迎えましょう💓手帳ライフ...
2020.10.09 03:52下半身のむくみ＆体温を上げるw.s.これからやってくる冬⛄️体温が下がることで太りやすくなったり、体が凝ったりそしてむくんだり。。色んなお悩みが出てきやすくなります☺️今回は✔︎リンパのめぐりを良くする✔︎36度超えの体温を維持する✔︎冷え性を改善するということに着目してヨガができることと普段の暮らしでできることをお伝えしてまいります🥰体が冷えやすい、乾燥しやすい、むくん...
2020.10.09 02:00ラクでしなやかなダウンドッグをするための1時間ダウンドッグ、、それが休憩のアーサナだと言われた時ヨガ初心者だった頃のわたしは発狂したのを覚えています笑😂⚡️ハムストリングが柔らかくなっただけじゃ整ったダウンドッグは出来ないし、柔らかい方ほど胸が床に落ちてしまって背骨の曲がったダウンドッグになっちゃう。。簡単そうでとーっても奥が深いダウンドッグ🌟どこのヨガスタジオに行ってもほぼ常に...
2020.10.06 08:16『怒り』をコントロールアンガーマネンジメント聞いたことありますか？？その名の通り『怒り』をコントロールすることです☺️職場や家庭などの日常の中でカッとなって怒りがこみ上げて勢いで言いすぎた怒りの言葉を発して後悔してしまったり、怒りをぶつけられて悲しくなったり傷ついたり、ワンオペで頑張って育児してるのに小さな子どもが怒ってきたり言葉にならないくらい泣いて訴えてく...
2020.10.02 05:14整えたい！肩甲骨＆二の腕冬が来るまでにほぐしておきたい、、肩甲骨！セルフメンテナンスをせず無視していると肩凝りや冷え頭痛や不眠の原因になりかねません⚡️⚡️今回のワークショップは肩甲骨周りの解剖学を含めて、✔︎骨や筋肉の正しい動き✔︎肩凝りのほぐし方✔︎セルフ筋膜リリース✔︎美しい姿勢の取り方✔︎痩せる二の腕の使い方をお伝えします💕